نقاط : 40098
تاريخ التسجيل : 01/01/1970
 |  موضوع: كيف يمكن تفادي أضرار ارتفاع ضغط الدم المصاحبة للتقدم في السن؟ الأربعاء مايو 02, 2012 7:06 am | |
| كيف يمكن تفادي أضرار ارتفاع ضغط الدم المصاحبة للتقدم في السن؟ كيف يمكن تفادي أضرار ارتفاع ضغط الدم المصاحبة للتقدم في السن؟ مع تقدمك بالعمر تصبح عرضة لارتفاع ضغط الدم، وبالتالي تزداد مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والأزمات القلبية، وللتقليل من هذه المخاطر يجب التخفيف من تناول الصوديوم والإكثار من البوتاسيوم، فالكثير من أدوية ارتفاع ضغط الدم تحتوي على مدر للبول مما يقلل من نسبة الصوديوم والبوتاسيوم بالجسم، لذا ولضمان تجديد البوتاسيوم في الجسم عليك تناول الفاكهة خصوصا الموز، بالإضافة الى الخضروات مثل البروكلي والبطاطس المشوية مع القشر. | |
|
