دقائق "التأمل " المعدودة تعطي راحة لساعات..

نقاط : 39724 تاريخ التسجيل : 01/01/1970

دقائق "التأمل " المعدودة تعطي راحة لساعات..
بالتأكيد لا شئ أجمل ولا أفضل من دقائق يقضيها الإنسان مع نفسه ليتأمل كل ما حوله من جمال ونعم وعجائب ، فيشعر بالتالي بالرضا والأمان والتصالح مع الذات ، حيث أظهرت الدراسات التي أجريت في كلية ويسكونسن الطبية أنّ جلسات التأمل الذاتية لمدة تقارب 30 دقيقة يومياً يُقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب بما نسبته 50%. وتُركّز الدراسات على فاعلية ما يسمى " التأمل التجاوزي " ، وهي تقنية معينة تحتاج إلى الجلوس في مكان هادئ ومريح لمدة تصل إلى الثلاثين دقيقة يومياً.

» الإنسان يكذب كل 10 دقائق !